Vivimos demasiado desde la cabeza.
Y muy poco desde el cuerpo.
En ÀNIMA creemos que el movimiento, la respiración y la consciencia corporal pueden ayudarnos a recuperar fuerza, calma y presencia.
No para convertirnos en otra persona.
Sino para sentirnos mejor dentro de nuestro propio cuerpo.
Nuestra filosofía
Vivimos en un mundo que nos pide ir rápido.
Sin darnos cuenta, acabamos viviendo más desde la cabeza que desde el cuerpo.
En ÀNIMA creemos que el cuerpo no es solo el lugar donde vivimos.
Es la manera en que vivimos.
¿Qué necesita tu cuerpo hoy?
No siempre necesitamos lo mismo.
Por eso no empezamos preguntándote qué actividad quieres hacer.
Empezamos preguntándonos…
¿Qué necesita tu cuerpo hoy?
Necesito bajar el ritmo
Cuando vives con prisas, tienes la cabeza llena, te cuesta desconectar o simplemente necesitas un espacio para respirar.
Necesito recuperar fuerza y energía
Cuando quieres sentirte más fuerte, recuperar confianza en tu cuerpo o ganar capacidad física para tu día a día.
Necesito reconectar con mi cuerpo
Cuando hace tiempo que vives en piloto automático, te cuesta escuchar tu cuerpo o quieres volver a dedicarte un espacio.
Necesito cuidar mi suelo pélvico
Cuando quieres reforzar el core, mejorar la postura, prevenir o recuperar disfunciones del suelo pélvico o simplemente cuidar esta parte tan importante de tu cuerpo.
Estoy viviendo cambios hormonales
Tu cuerpo está cambiando y el movimiento puede convertirse en un gran aliado para mejorar tu bienestar.
- SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
- Endometriosis
- Amenorrea
- Síndrome premenstrual
- Perimenopausia
- Menopausia
Si necesitas un abordaje más específico, nuestro equipo de fisioterapia, nutrición y psicología de CAIBS también puede acompañarte de manera coordinada.
Estoy embarazada
Tu cuerpo está haciendo un cambio extraordinario.
Necesita movimiento, fuerza y preparación adaptados a cada etapa.
Acabo de ser madre
Es momento de recuperarte, reconectar con tu cuerpo y retomar el movimiento de manera progresiva y segura.
Todo lo que pasa en Ànima
ÀNIMA es un espacio vivo.
Un lugar donde practicar, aprender, compartir y crear.
Prácticas
Experiencias semanales para incorporar el movimiento y la consciencia corporal a tu día a día.
Eventos
A lo largo del año organizamos talleres, charlas, círculos, jornadas y experiencias especiales.
Cada propuesta nace con un mismo objetivo:
Crear espacios que nos ayuden a cuidarnos, aprender y vivir con más consciencia.
Aquí encontrarás todas las actividades programadas de ÀNIMA.
Comparte tu proyecto
Creemos que los espacios también crean comunidad.
Por eso abrimos ÀNIMA a profesionales, entidades y proyectos que comparten una manera similar de entender el bienestar.
Si estás buscando un espacio para organizar un taller, una formación, un círculo, una experiencia corporal o cualquier otra propuesta alineada con la filosofía de ÀNIMA, nos encantará conocer tu propuesta.
No se trata solo de utilizar un espacio.
Se trata de crear experiencias con sentido.
En el centro de Tarragona
Calle de Cristòfor Colom, 4-6, 5º-2º · 43001 Tarragona
Cómo llegarTu cuerpo te acompañará toda la vida.
La pregunta es…
¿Cómo quieres relacionarte con él?