Yoga
Una práctica para bajar el ritmo, respirar y reconectar contigo misma.
Ideal cuando tu cuerpo necesita calma, presencia y regulación.
Para quién es
Para quien llega con la cabeza llena y le cuesta parar.
Para quien vive con prisas y necesita un espacio para respirar.
Para quien siente que ha perdido el contacto con su cuerpo y quiere recuperarlo.
No hace falta experiencia previa ni flexibilidad: acompañamos cada cuerpo desde donde está hoy.
Cómo es una sesión
Empezamos escuchando la respiración y lo que el cuerpo trae ese día.
Entramos después en movimiento lento, con posturas sostenidas y transiciones suaves, y cerramos con un descanso consciente.
Trabajamos en grupos reducidos, con acompañamiento cercano y variantes para cada persona.
No buscamos la postura perfecta.
Buscamos que salgas con más calma de la que traías.
Antes de venir
Ven con ropa cómoda y con tiempo para no llegar con prisas.
Si tienes alguna molestia, lesión o condición concreta, cuéntanoslo antes de empezar: adaptamos la sesión.
