Pilates Embarazo
Movimiento adaptado para que puedas vivir el embarazo con más bienestar, preparar el cuerpo para el parto y seguir sintiéndote activa durante esta etapa.
Para quién es
Para mujeres embarazadas, en cualquier trimestre, con el visto bueno de la matrona o del ginecólogo.
Para quien quiere llegar al parto con más fuerza, menos molestias y más confianza en su cuerpo.
Tanto si te has movido siempre como si empiezas ahora.
Cómo es una sesión
Adaptamos cada ejercicio al momento del embarazo y a lo que cuentas ese día.
Cuidamos la respiración, la movilidad de la pelvis, la fuerza de piernas y espalda y la consciencia del suelo pélvico.
Reservamos siempre un rato para las posturas de descanso y de alivio.
La pauta cambia contigo, semana a semana.
Antes de venir
Ropa cómoda y una botella de agua.
Cuéntanos cómo te encuentras cada semana y cualquier indicación que te hayan dado: la sesión se ajusta a tu momento.
