Fuerza y movilidad a partir de los 60

A los sesenta el cuerpo no pide menos movimiento: pide movimiento mejor. La fuerza sostiene la autonomía, el equilibrio evita caídas y la movilidad mantiene la vida al alcance. Con Vitalidad +60 acompañamos a mujeres en Tarragona desde una mirada integral de la salud, respetando el ritmo de cada una.

Tanto si has estado activa toda la vida como si empiezas ahora. El programa está diseñado y supervisado por profesionales de la salud especializadas. Muévete hoy para seguir disfrutando mañana.

• Fuerza funcional +60

  Construimos fuerza, estabilidad y equilibrio: lo que sostiene la autonomía y previene las caídas con el paso de los años.

• Pilates +60

  Cuidamos la postura, la movilidad y la respiración. Reducimos tensiones y mantenemos el cuerpo disponible.

• Movilidad y movimiento consciente

  Recuperamos recorrido articular, coordinación y confianza para movernos con comodidad cada día.