Força i mobilitat a partir dels 60

Als seixanta el cos no demana menys moviment: en demana de millor. La força sosté l'autonomia, l'equilibri evita caigudes i la mobilitat manté la vida a l'abast. Amb Vitalitat +60 acompanyem dones a Tarragona des d'una mirada integral de la salut, respectant el ritme de cadascuna.

Tant si has estat activa tota la vida com si comences ara. El programa està dissenyat i supervisat per professionals de la salut especialitzades. Mou-te avui per continuar gaudint-ne demà.

• Força funcional +60

  Construïm força, estabilitat i equilibri: allò que sosté l'autonomia i prevé les caigudes amb el pas dels anys.

• Pilates +60

  Cuidem la postura, la mobilitat i la respiració. Reduïm tensions i mantenim el cos disponible.

• Mobilitat i moviment conscient

  Recuperem recorregut articular, coordinació i confiança per moure'ns amb comoditat cada dia.