Barré i Consciència Corporal
Força.
Una pràctica que combina moviment conscient i treball de força perquè et sentis més estable, més segura i més connectada amb el teu cos.
Per a qui és
Per a qui vol guanyar força sense perdre la consciència del moviment.
Per a qui busca més estabilitat, més postura i una relació més segura amb el propi cos.
Serveix tant si et reprens després d'una temporada aturada com si ja et mous cada setmana.
Com és una sessió
Obrim amb mobilitat articular i amb un treball de respiració i centre.
Continuem amb sèries curtes i precises, de recorregut petit i control constant, a la barra i a terra.
Tanquem amb estiraments i mobilitat.
Cuidem molt la tècnica: no busquem l'esgotament.
Busquem que entenguis què s'activa i per què.
Abans de venir
Roba còmoda i mitjons antilliscants.
Si tens una molèstia, una lesió o una condició concreta, explica-ho abans de començar: adaptem la sessió.
