Pilates Postpart
Un espai per recuperar força, estabilitat i confiança després del part, respectant els temps de cada dona i del seu procés.
Per a qui és
Per a dones que volen tornar al moviment després del part, amb l'alta mèdica i sense presses.
Tant si el part ha estat vaginal com per cesària.
Tant si han passat setmanes com si han passat anys.
Com és una sessió
Comencem per la respiració i per recuperar la connexió amb l'abdomen i el sòl pelvià.
A partir d'aquí construïm força de manera progressiva, respectant els temps de cada cos i de cada procés.
Revisem com et trobes i adaptem els exercicis sempre que calgui.
No es tracta de tornar al cos d'abans. Es tracta d'habitar el d'ara.
Abans de venir
Roba còmoda.
Explica'ns com ha anat el part, com et trobes i si tens diàstasi o qualsevol indicació mèdica: adaptem la sessió.
