Força i salut hormonal

La força també és benestar. Construïm un cos capaç de sostenir la vida quotidiana, amb més energia, més autonomia i menys por al moviment. A Espai Ànima by CAIBS acompanyem entrenaments de força a Tarragona amb mirada de salut hormonal i seguiment proper.

Cada pauta s'adapta al moment vital, al cicle i a l'energia de cada persona. No entrenem per rendir: entrenem per connectar amb el cos i sostenir-lo al llarg del temps. Quan cal, ho coordinem amb la nutrició hormonal de l'equip de CAIBS.

• Valoració de la condició física

  Una primera trobada per escoltar d'on parteixes i construir la pauta a partir d'aquí.

• Entrenament individual

  Sessions personalitzades de força, mobilitat i salut hormonal, amb una progressió sostenible en el temps.

• Entrenament en duo o grup reduït (3 persones)

  Entrenem acompanyades, amb la pauta de cadascuna respectada dins del mateix espai.

• Grups de força i regulació hormonal

  Entrenament pensat per a l'energia, el descans i la salut hormonal femenina. Es pot combinar amb nutrició hormonal.

  Veure més